La lumbalgia es el dolor de la espalda a nivel lumbar. Es tan frecuente que el 80% de las personas lo han sentido alguna vez. En el 90% de los casos es leve y no se debe a lesiones identificables de la columna vertebral. El dolor de espalda se puede prevenir manteniendo un buen tono físico y muscular mediante la práctica de deporte o ejercicios generales y selectivos de la columna. La formación y concienciación en la adopción de hábitos saludables, tanto dentro como fuera del trabajo, constituyen algunas de las principales herramientas para evitar el dolor de espalda.

Con el fin de lograr este objetivo, en Residencia Beloso Alto, con el apoyo del Servicio de Prevención Mancomunado del IMQ y Mutua Navarra, hemos iniciado actividades para difundir pautas de educación postural dirigidas a nuestro equipo que podrán ser aplicadas en la vida cotidiana, así como ejercicios de autoestiramiento y potenciación muscular, orientados a mantener la columna en las mejores condiciones posibles. Además, se incluirán algunas actividades en el puesto de trabajo para la promoción de la salud integral de la espalda.